Kognitive strategier for idrettsutøvere: Forbedre fokus, redusere mental tretthet
Idrettsutøvere sliter ofte med mental utmattelse, noe som kan svekke fokus og ytelse. Kognitive strategier som visualisering forbedrer konsentrasjonen, mens mindfulness reduserer distraksjoner. Målsetting etablerer klare mål, og positiv selvprat fremmer motivasjon. Sammen forbedrer disse… Kognitive strategier for idrettsutøvere: Forbedre fokus, redusere mental tretthet